Para mujeres que viven con las revoluciones a mil y ya no recuerdan lo que es dormir bien.
Soy Cris Centeno
Especialista en descanso consciente y aromaterapia aplicada, y creadora de "descubre tus esencias"
Llevo más de 15 años en el mundo corporativo. Llegó un momento en que el estrés laboral me sobrepasó y empezó a destrozar mis noches. Lo que me sacó de ahí fue aprender a vivir mis días de otra manera — con aromas, hábitos y reconexión interna.
Convertí ese proceso en un sistema propio:
Método DYC
(Descansa, Ynhala, Conecta) y desde entonces acompaño a mujeres con estrés laboral a recuperar su descanso de forma natural.
Si yo pude recuperar mis noches,
tú también puedes.
Comunidad privada de WhatsApp
Tu oasis de calma semanal.
Cada semana recibes hábitos, aromaterapia aplicada y herramientas reales para bajar ese estrés que te roba el sueño
Si deseas ser una Centella, te veo dentro.
Las mezclas más efectivas para el sueño
Descarga gratis y esta noche ya tienes un ritual concreto para cerrar el día con calma.
Ideal si sientes que te cuesta desconectar por las noches o quieres mejorar la calidad de tu sueño de forma natural.
Experiencia - Relax 7 ZEN
¿Tu cabeza sigue trabajando cuando ya deberías estar descansando?
Relax 7 ZEN es una experiencia online de 7 días para aprender a bajar revoluciones con aromaterapia, hábitos sencillos y regulación real.
Sin complicaciones. Sin fármacos. Con un sistema de seguimiento que puedes integrar desde el primer día.
Sesión individual: Plan de descanso
45 minutos de valoración profunda y totalmente personalizada para entender tu caso concreto, analizar tus hábitos actuales de descanso y ayudarte a identificar qué factores pueden estar afectando a tu sueño, energía o nivel de estrés.
Un espacio seguro donde resolver dudas y empezar a crear un plan realista y sostenible.
Aromaletter ZEN de Centeno
Una carta tranquila y personal donde comparto reflexiones, hábitos y aprendizajes sobre descanso, calma y vida consciente, que no comparto en redes sociales.
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